Poradňa pre športovcov

Po niekoľkých mesiacoch bez ozajstnej závodnej atmosféry som sa konečne dočkal aj ja. Tatry sme si spolu s Katkou zamilovali už dávno, a preto ma aj tunajšie preteky veľmi lákajú. Trasa Tatranskej šelmy sa beží po tatranskej magistrále - začína na Troch studničkách a končí v Ždiari. 50 kilometrov a nastúpaných 3000 výškových metrov v spojení s...

Cvičenie vykonávajte až po odznení akútnej bolesti, čiže ak by ste opísali bolesť na stupnici od 1 (takmer žiadna) - 10 (veľmi silná) číslom 2 až 3.

Niekedy nejde o čas, parťáci rovnakej krvnej skupiny sú na nezaplatenie a nevzdávaj sa!!! Takto by som načrtol spoločný výlet naprieč Malými Karpatmi. Nakoľko sa tešíme na naplnenú letnú sezónu a stále veríme v zlepšenie situácie, tak prípravu netreba podceniť. Tréning je dobré si okoreniť a dať telu vyššiu jednorázovú záťaž. Cieľ bol jasný a to...