Poradňa pre športovcov

V terajšej COVIDOVEJ dobe začalo veľmi veľa ľudí s behom. Hlavne aj pre to, že športová aktivita bola jednou z mála výnimiek ako sa dostať do prírody, mimo domu a aspoň z časti sa ako tak socializovať.

Po niekoľkých mesiacoch bez ozajstnej závodnej atmosféry som sa konečne dočkal aj ja. Tatry sme si spolu s Katkou zamilovali už dávno, a preto ma aj tunajšie preteky veľmi lákajú. Trasa Tatranskej šelmy sa beží po tatranskej magistrále - začína na Troch studničkách a končí v Ždiari. 50 kilometrov a nastúpaných 3000 výškových metrov v spojení s...

Cvičenie vykonávajte až po odznení akútnej bolesti, čiže ak by ste opísali bolesť na stupnici od 1 (takmer žiadna) - 10 (veľmi silná) číslom 2 až 3.