Poradňa pre športovcov

Extrémny triatlon je o trochu zaujímavejší ako klasický Ironman (3.8km plávanie, 180km cyklistika, 42km behu). V čom je zaujímavejší ? To sa pokúsim zhrnúť v nasledovných riadkoch. Po druhýkrát som sa odhodlal zúčastniť extrémneho triatlonu na Slovensku s názvom Jánošík. Tento pretek je zaradený do celosvetovej tour extrémnych pretekov XTRI World...

Cvičenie vykonávajte až po odznení akútnej bolesti, čiže ak by ste opísali bolesť na stupnici od 1 (takmer žiadna) - 10 (veľmi silná) číslom 2 až 3.

V terajšej COVIDOVEJ dobe začalo veľmi veľa ľudí s behom. Hlavne aj pre to, že športová aktivita bola jednou z mála výnimiek ako sa dostať do prírody, mimo domu a aspoň z časti sa ako tak socializovať.